与我们合作901-878-9758

在很多日子里,2020年将是永远不会结束的一年。在2019年,如果有人押注今年的表现如何,那么我们所有人都会迷失方向。自我护理是今年最具挑战性的事情之一。而且,’同样的自我照顾,让我们最好的自我出现在朋友,家人面前—在工作场所

赶上工作是如此容易。我们’现在工作。在家工作会增加一天的精力,并且会延长我们的时间。我们不再在周末休息相同的咖啡时间与同事聊天。而且,我们不’下班后没有合适的地方。

无休止的视频通话也可能会排空。很多人整天坐在那里,盯着一台微型计算机摄像机。

在许多地方,体育馆都是封闭的。它已使我们的锻炼习惯不再是新准则。即使我们’再在家里吃饭’健康饮食变得越来越难。它’比以前更容易发现自己吃薯条和披萨。

问题是,所有这些工作,缺乏运动以及不良的饮食习惯最终将赶上我们的生活。和我’我不是在谈论我们的腰围。一世’我在谈论我们的日常感受。

只有长时间工作才能长时间工作’重新感觉像你自己。如果你’重新拖动一天,它’仅一天之久,无用的一天就流到了下一天。如果你’re feeling bad, it’是一次让自己摆脱困境的时候了。

第一步是睡眠。良好的休息是如此重要。然后呢’关于每天尝试多吃点健康的东西。而且,唐’不要忘记喝足够的水来保持水分。

It’保持社交关系也很重要。目前,在许多方面都很难做到这一点。但是,好消息是,越来越多的人正在使用电话和视频聊天保持联系。

最后,在工作与家庭之间建立界限。创建一个每日时间表并坚持下去。当你’重新工作,专注于工作。每天(在预定时间)结束工作时,请停止工作。唐’除非有真正特殊的原因(例如紧急情况),否则请不要重复。

所有这些东西在某种程度上似乎是基础。那’的确如此,直到他们’t。我们都在努力创建一个对我们有用的新常态。有些日子会比其他日子好。给自己留出空间,度过难关。即使你自己也要善待自己’重新挣扎。并努力改善您的自我保健习惯,使每一天可能比以前更好。

不幸的是,我们可能会处于这种充满挑战的局面一段时间。它’一路照顾自己很重要。

希望这些提示对您有所帮助。访问 CopelandCoaching.com 查找更多提示,以改善您的工作搜索。如果我可以为您提供帮助,请不要犹豫 在这里与我联系。

另外,请务必订阅我的播客 苹果播客 要么 订书机 我每个星期二在这里讨论职业建议!如果你’我已经听过播客并喜欢它,请考虑在 的iTunes 要么 订书机.

狩猎愉快!

安吉拉 Copeland
@CopelandCoach

 

头像

作者: 安吉拉 Copeland

获得理想工作

输入您的电子邮件以下载我免费的求职面试准备清单!
* = required field