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一心一意

We’都去过那里。您必须做或要管理的事情列表突然增多。感觉真的很压倒。然后’s,因为它势不可挡。

当您低头找到一个大型待办事项列表时,您会想知道如何实现其中的任何一项。但是,当您一次分解一项任务时,列表中的每个项目通常都是可管理的。那里’s nothing you don’t know how to do.

在大流行期间,许多人发现自己不知所措。他们’在家庭责任,健康问题,家庭教育和在家工作方面再创辉煌。有时’你是这些人中的一个好机会。我知道我去过

当您在这个地方发现自己时,请先创建一个列表。拿一张纸和一支笔。记下您需要照顾的所有事情。然后,写下您认为每个任务将花费的时间。从那里,查看您的日程安排,以查看何时可以实现这些目标。

您’我可能以前做过但它’当您记住时,这是一个好主意’重新在水下的感觉。我经常使用此练习来整理特定一天,一周或一个月的目标。

但是,很多时候,当我感到不知所措时,我会设定一个目标,这个目标比我认为可以实际实现的目标低一两个步骤。它’并不是为了减少成就。放下目标可以给我喘息的空间,我可以同时实现其他项目和清单,并做好它们。

It’推动自己的好主意。但是,有时如果您过于努力,您将无法实现目标。通常,这可能是一件好事,因为它可以带您前进。但是,如果你’我已经到了不知所措的地步,感觉就像你’再失败只会使情况变得更糟。

Remember, this is a crazy year. Frankly, every day feels more unbelievable than the last. 您r job during this time is to keep things calm and on track.

在事业方面,如果可以的话,请尝试继续朝着自己的正常目标前进。您可以做很多事情’需要很多时间。如果您有多余的时间,可能需要更新您的LinkedIn个人资料。或者,您可能想修改简历。或者,您可能希望虚拟地参加一个研讨会。它’看看今年有多少个会议在线召开真的很有趣!

但是,无论做什么,都不要’一次完成所有操作。而且,如果有人问你有什么新爱好’学到了什么,或者您有什么新目标’设置好了,记住’不是竞争。大流行不是向任何人证明任何事情的机会。它’是保持身体健康和精神稳定的时候。

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狩猎愉快!

安吉拉 Copeland
@CopelandCoach

 

冒险生意

如果你’re like many people, you may be nervous about job searching right now. The market feels completely unstable. 如果你 have a job, this doesn’觉得是时候冒险冒险了。尽管这是一个非常可靠的论点,但我鼓励您睁大眼睛。在大流行期间,有公司雇用和雇用新员工。

唐’不会误会我的意思。并非所有公司都在积极招聘,而且绝对不是为每一项工作都招聘。但是,许多组织发现他们的工人可以在家工作。然后让’面对它。他们需要保持奔跑才能保持漂浮。大流行的避风港’完全停止招聘。

如果您在线搜索,’可能会发现发布的总职位较少。但它’可以说张贴的工作比过去更严重。您’可能在一家不属于该公司的公司之前遇到过职位发布’不能完全确定他们想雇用某人。但他们’无论如何都要重新面试–看一下’在那儿。公司如今不太可能这样做。它’太难了。公司舞台’除非他们真的有兴趣找人,否则不要浪费他们或你的时间。

如果你 want to look for a job and you see something interesting, apply. With all the working from home you’这样做,面试将不再是一个挑战。您’不必偷偷地打个电话或进行Zoom采访。

公司现在在位置方面也变得更加灵活。他们对招募城镇候选人的想法更为开放。现在,有些公司对您无限期开放在家办公。

如果您进入求职面试阶段,’要牢记的一件事。您需要研究公司。您需要对它们进行两倍的研究。并且,研究公司所在的行业。某些行业受到的打击比其他行业要大。

在研究公司时,您可以了解他们如何面对大流行。如果可以在线找到他们,请研究他们的财务状况。观察他们的股价。在新闻中阅读有关它们的信息。此信息将帮助您做出决定。

几年前,我在一家非常不错的公司(曾经做过功课)上进行了一次面试,看来财务状况不稳定。今年,他们关门了。如果我没有研究它们,我将不会知道。

归根结底,如果您’有兴趣看,看。在最坏的情况下,您可以拒绝工作机会。但是,如果您一直在寻找,那就不要’假设公司不在’招聘。尽管一切都在进行,但很多人还在。但是,一定要做好家庭作业,因此,根据可靠的研究,您的决定将是低风险的决定。

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安吉拉 Copeland
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意外的劳动节

去年的这个时候,我写了一篇有关劳动节的专栏文章。它以这种方式开始。 “Labor Day is a holiday that honors the American labor movement. It celebrates the development, productivity, and prosperity of the United States. And, it marks the unofficial end of summer. 如果你’re like most Americans, Labor Day is spent with loved ones and tasty food.”

当我写下这些话时,我们集体无法想象这个劳动节会是什么样。看起来如此多产的经济已经变成了某种感觉’是一部恐怖电影。夏天的结束是一个概念。感觉夏天从未真正开始过。而且,我们所有人都不会’不给假期和与亲人的聚会。

不幸的是,目前尚不清楚大流行何时结束。而且,未来的不确定性给许多人造成了巨大压力。好消息是,明年这个时候,情况应该会恢复正常。或者,他们将达到一个可以容忍的新常态。

In the meantime, begin to think about how you would like to celebrate this time next year. 如果你 would like to celebrate with a new job, this is the time to start looking. If the pandemic has made you realize you wish you were closer to loved ones, this is the time to make a plan.

在主要站点上设置作业发布警报。尽管感觉好像找不到工作,但公司仍在招聘。通过设置警报,当发布符合您技能要求的新工作时,您将收到通知。尽管招聘已大大放缓,但许多公司确实仍在招聘。

如果你 want to move, look for jobs in your future city. Or, begin to look for jobs that allow remote work. Working from home is giving employees the flexibility they need to choose the lifestyle that works the best for them. 如果你’曾经希望搬回家,这可能是时候研究这个想法了。

如果您发现自己有多余的时间,那么这也是建立联系的绝佳时机。即使没有工作’发布后,您可以与将来可能想要雇用您(或帮助您)的人联系。在LinkedIn上与老同事联系。然后,发送一条笔记,要求进行网络呼叫或接听电话。您可以通过电话或视频进行操作。尽管乍一看似乎很尴尬,但您可能为有多少人会为您腾出时间而感到惊讶。他们可能还会有额外的时间。

这个劳动节是出乎意料的。辛苦了由于大流行,许多人都在为失业和孤立而挣扎。等一下处理您控制范围内的事情。制定更好的2021年计划。

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安吉拉 Copeland
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这不是竞争

我希望我们’在同一页面上。这是大流行病。它’不是竞争。一世’我不确定我多少次’最近有人问过“自三月份以来,您有哪些新爱好?” I haven’t. “你要多少钱?” Very little. “您如何度过所有这些空闲时间?” Like many of you, I’一直在工作,并通过这种意外和困难的经历进行管理。我的技能是一样的,除了我’现在是使用Instacart订购杂货的专家。

唐’t get me wrong. I’都是为了职业发展。一世’m为个人成长。一世’m努力变得更好,并攀登职业阶梯。但是,对于许多人来说,现在还不是时候。 2020年是回避和掩饰的时候。它’是时候尽我们所能来最好地照顾自己了。

这种关心的很大一部分来自同理心和对我们各自处在不同情况下的认识。而且,它源于人们需要他人的意识。

有些人很幸运能有一个度假屋。他们’与家人共度美好时光。其他人与亲人相距遥远,并且与世隔绝。他们甚至可能在努力维持生计。

因为我们’为了应对这种大流行,保持联系的最佳方法实际上是通过电话进行联系。但是,手机没有’弥合经验差距。一些城市被开放,而另一些城市则仍然处于封闭状态。它’很容易忽略我们’都在同一条船上。

是时候互相支持了。它’现在不是推销自助书籍或期望别人学习新技能的时候。它’是时候倾听和拥有同理心了。

唐’t get me wrong. 如果你’能够学习新技能,那就太好了!去吧。变得更好。学习编码。煮一些新颖有趣的东西。

但是,请注意,并非所有人都在您身边。而且,仅因为它们可能在光谱中处于另一个位置并不意味着它们’重新犯了大流行错误。他们很可能处在不同的生活状况中。它’s not because they’没有足够的努力或他们没有’小心。他们可能正在尝试弄清楚如何付款。他们可能会为自己的人身安全感到恐惧。或者,他们可能试图同时工作和教孩子。

为了度过难关,我们必须共同努力。我们必须意识到,并非每种情况都是相同的。我们必须互相支持,即使它’很难。这适用于同事,家庭成员和朋友。

And, if things are going great for you, this is the time to be humble. 您r struggling friends don’无需在线观看精彩的照片。他们需要听到你的好声音。

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Be Kind to 您rself

在很多日子里,2020年将是永远不会结束的一年。在2019年,如果有人押注今年的表现如何,我们所有人都会输掉。自我护理是今年最具挑战性的事情之一。而且,’同样的自我照顾,让我们最好的自我出现在朋友,家人面前—在工作场所

赶上工作是如此容易。我们’现在工作。在家工作会增加一天的精力,并且会延长我们的时间。我们不再在周末休息相同的咖啡时间与同事聊天。而且,我们不’下班后没有合适的地方。

无休止的视频通话也可能会排空。很多人整天坐在那里,盯着一台微型计算机摄像机。

在许多地方,体育馆都是封闭的。它已使我们的锻炼习惯不再是新准则。即使我们’再在家里吃饭’健康饮食变得越来越难。它’比以前更容易发现自己吃薯条和披萨。

问题是,所有这些工作,缺乏运动以及不良的饮食习惯最终将赶上我们的生活。和我’我不是在谈论我们的腰围。一世’我在谈论我们的日常感受。

只有长时间工作才能长时间工作’re feeling like yourself. 如果你’重新拖动一天,它’s just one long, unproductive day bleeding into the next one. 如果你’re feeling bad, it’是一次让自己摆脱困境的时候了。

第一步是睡眠。良好的休息是如此重要。然后呢’关于每天尝试多吃点健康的东西。而且,唐’不要忘记喝足够的水来保持水分。

It’保持社交关系也很重要。目前,在许多方面都很难做到这一点。但是,好消息是,越来越多的人正在使用电话和视频聊天保持联系。

最后,在工作与家庭之间建立界限。创建一个每日时间表并坚持下去。当你’re working, focus on work. When work is over each day (at a predetermined time), stop working. 唐’除非有真正特殊的原因(例如紧急情况),否则请不要重复。

所有这些东西在某种程度上似乎是基础。那’的确如此,直到他们’t。我们都在努力创建一个对我们有用的新常态。有些日子会比其他日子好。给自己留出空间,度过难关。即使你自己也要善待自己’重新挣扎。并努力改善您的自我保健习惯,使每一天可能比以前更好。

不幸的是,我们可能会处于这种充满挑战的局面一段时间。它’一路照顾自己很重要。

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