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160 |有毒的工作场所& Narcissist Boss –新罕布什尔州禅宗工作场所Karlyn Borysenko博士

剧集160直播!这周,我们与 Karlyn Borysenko博士新罕布什尔.

Karlyn是 原理禅宗职场。她是组织心理学家和绩效教练。 Karlyn帮助个人在职业生涯中找到更大的幸福感和成就感,并与组织合作,为他们的团队创造令人惊奇的环境,从而提高生产力。她今年还将在SXSW的一次名为“ Zen Your Work:创造理想的工作体验”的会议上发言。

今天’s集,Karlyn分享:

  • 哪些要素可以构成理想的工作经验
  • 如何开始设计我们理想的工作经验
  • 如何识别你是否’在有毒的工作环境中工作
  • 如何与自恋的老板打交道
  • 如果其他人发现您令人生畏,该怎么办

听并了解更多!您可以在此处播放播客,也可以将其下载到 苹果播客 要么 订书机.

要了解有关Karlyn的更多信息,请访问她的网站,网址为 www.zenworkplace.com。您还可以通过访问www.sxsw.com了解有关她在SXSW上的演讲的更多信息。

感谢大家的收听!并且,感谢那些向我发送问题的人。您可以将您的问题发送给我 安吉拉@CopelandCoaching.com。您也可以通过Twitter向我发送问题。一世’m @CopelandCoach。而且,在Facebook上,我是Copeland 辅导课程。

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欺凌2.0 –卑鄙的同事

长大后,成年后的好处之一就是缺少欺负者。毕竟,高中毕业后欺凌就停止了,对吗?不幸的是,情况并非总是如此。一些恶霸在不放弃欺凌方式的情况下潜入生活。通常,这些烦恼会在工作中浮出水面,使您的八个小时的工作效率降低。也许他们对自己的生活不满意,或者他们在玩其他个人问题。无论是什么原因,在欺凌行为的接受端从来都不是一件好事。

在遇到许多遭受欺凌的人之后,出现了一些共同的主题。首先,被欺负是我们感到羞耻的事情。我们不会公开谈论它,因为我们对它正在发生感到难过。我们假设我们是唯一发生的人。我们将思想锁住,让他们吞噬我们。

但是,欺凌是真实的。根据工作场所欺凌研究所(Workplace Bulling Institute)2017年发布的一项研究,有19%的美国人在工作中被欺负,另有19%的人目睹了这一情况。欺凌影响了6000万美国人。

如果我们被欺负了,我们可能想知道我们怎么了。我们认为欺凌是我们的反映。我们认为也许我们选择了错误的职业道路。也许我们完全没有资格。我们一直在进行总演出,直到这名恶霸弄清楚了我们的游戏。

工作场所欺凌的这种内部化是我们在工作中可以经历的最有毒的经验之一。压力很大。它夺走了我们的力量。而且,它会破坏我们的信心和表现。据信40%的受欺凌目标会危害健康。

因为我有幸结识了许多求职者,所以我有机会看到我们正在经历的事情的幕后。如果您正处于欺凌的接受端,那么您应该知道自己并不孤单。职场霸王的努力并不代表您的能力。

激进的行为,无论是呼唤,刺伤还是破坏,都是无法正常工作的。期。

如果您发现自己处于欺负者的接收端,请努力建立自己的辩护律师团队。找到您可以与之交谈的信任的人,并在找到摆脱这种情况的方式时会为您提供支持。记录您的经历,以便您可以回顾过去发生的事情。寻找机会与组织中的人员联系,例如您的经理,同事或人力资源。并且,考虑在新公司找工作。

通过欺凌来解决问题的方法不仅仅是生存一天。您的最终游戏将蓬勃发展。您应该受到尊重。在危机时刻坚持自己,对您未来的成功至关重要。在您身心都崩溃之前,不要让欺负者继续努力。努力结束今天这种不健康行为的循环。

安吉拉 Copeland是Copeland 辅导课程的职业教练和创始人,可以通过以下途径获得 CopelandCoaching.com 或在Twitter上@CopelandCoach。