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工作生活平衡法

保持健康的工作生活平衡一直很重要。过去,寻求平衡比较容易。当您离开工作环境并进入家中时,这是显而易见的。很明显你什么时候’平衡时间。

在大多数情况下,我认为保持健康的工作与生活之间的平衡与以往一样重要。现在可能更重要。维持精神健康对于到2020年实现健康至关重要。而且,可以削弱精神健康的一件事是工作与个人之间缺乏分工。

一个例外是这个。如果不间断工作提供了积极的出路,那就去吧!但是,对于我们其余的人,我们’我们必须在两个世界之间找到一些空间。

对于大多数人来说,这种大流行是我们第一次在家工作了任何时间。许多人正在他们以前的饭厅(现在改成临时办公室)工作。大多数人白天不再换上工作服。我们’重新穿着帽衫和汗水参加我们的会议。我们的孩子和宠物正在参加Zoom会议。

和我们’不只是让我们自己工作。我们’重新把我们自己的工作带回家。工作开始和结束的时间已经模糊了。我们的工作用品和计算机每天都在家里。我们可能会通过个人电话接到工作电话和短信。

我们的时间和公司的时间之间的界限尚不清楚。而且,’s wearing many people down. 如果你 find this is happening to you, look for ways to create worlds that are more separate.

例如,唐’白天做个人任务。唐’回复个人电子邮件。唐’在工作时间打私人电话。使工作时间就是工作时间。然后,在晚上的设定时间之后,关闭工作计算机。唐’在个人时间回复工作电子邮件。唐’不要接电话。将通信按一天中的小时数和您使用的计算机分开。

也考虑与您的同事讨论这个目标。办公室的问题之一是有些人下班后会发送电子邮件。他们可能试图指出他们’正在工作,否则他们可能不会考虑。无论哪种方式,它都会给同事施加社会压力。有些人会参加工作会议,即使他们休假一天也是如此。似乎没什么大不了的。我们’还是都在家吧?错误。这也给周围的人施加了不必要的压力,以放弃他们的私人时间。

在工作时间做私人事情或在工作时间做私人工作的收益非常小。但是,损失可能是巨大的。找到这种平衡的行为将在大流行期间为您提供帮助。认真对待它,周围的人也一样。

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安吉拉 Copeland
@CopelandCoach

 

您的WFH绩效评估

这是疯狂的一年。我们原本以为在家工作两个星期已经变成了Zoom会议的整整一年,而且没有尽头。现在,许多公司都在为绩效评估服务。如果没有绩效评估’以前很奇怪,现在它们肯定会有所不同。以下是一些有关如何使家庭绩效评估取得成功的提示。

首先,您的评估很重要。通常,我们将其视为事后想法。我们会做所有其他工作,就好像它’才是真正的优先事项,我们将我们的评论视为’s optional. It’不是。对待绩效评估的方式与对待公司首席执行官的项目相同。在您的世界中,您是您职业生涯的首席执行官。而且,您的评论对于您的未来职业很重要。

唐’等待您的老板告诉您该怎么做。主动。向老板询问有关设置您的评论的信息。然后,事先准备。这将建立一个积极的阶段。

在你的老板之前’ evaluation, do your own self-evaluation. Go through your performance goals and write up why you believe you deserve a specific score. 如果你’在使用灵活性有限的计算机系统时,您可能希望自己打分-并创建一个单独的演示文稿,以进行更详细的介绍。

在自我评估中,给出一些一般的理由,使您认为自己应该得到一定的分数。然后,深入研究细节。如果您有指标,请包括它们。如果您可以显示结果增加的百分比,请显示出来。如果您提前完成项目,请这样说。如果你’重新制作一个单独的演示文稿时,您可能还想添加自己的作品图片’做了。例如,如果您帮助重新设计了网站,则可能包括新网站的屏幕截图。不仅分享您如何实现目标,还分享您在大流行环境中取得的卓越成就。

The day of your evaluation, take note of how you look. 如果你’每天都在流汗,戴帽子,’是时候回到休闲商务了。梳理您的头发,并通常营造出您在COVID预备时期就可以舒适呈现的外观。

请准时进行审核。实际上,您可能需要提前几分钟登录“缩放”,以确保您的声音和视频运行良好。为了使相机获得最佳外观,您可能需要将笔记本电脑放在书本上以增加其高度。并且,请仔细检查您的照明效果是否良好。

如果你r boss suggests areas for improvement 要么 gives you a lower score than you’d喜欢,尝试大步向前。我们总能变得更好。并且,一旦您的评论完成,就可以使用它来更新您的简历。如果有’s one thing we’在2020年’一切皆有可能。

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安吉拉 Copeland
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参加Zoom会议

Has your work changed as a result of the pandemic? 如果你 have a corporate desk job, the answer may very well be no. While where you do your work has changed, the nature of your work has not. You are still focused on the same projects. You’与同一个人见面。工作正在前进。

但是,没有’看起来很奇怪吗? Isn’尽管目前情况如此,工作仍在前进,这很奇怪吗?许多人的避风港’自3月中旬以来,我们还没有亲自见过他们的同事。

考虑到这一点,如果我们明天都回到办公室,将会发生什么变化?我们’d用我们的笔记本电脑包装一个袋子。我们会穿上更正式的衣服。我们会花很多时间在交通上。然后,我们将和我们的同事坐在我们的小型办公室进行Zoom通话。

我们都在做什么?在某些情况下,人们会面开会。但是,通过视频会议,电话和电子邮件进行通信越来越普遍。

Think back to your pre-pandemic work life. 如果你 were to group your day into categories, how much was truly spent in person with your coworkers? For many people, it was very little.

我们是否正在努力工作以独自坐下并相互发送电子邮件?我们是否坐在小隔间中,以便可以与整个建筑物的同事进行视频聊天?

唐’不会误会我的意思。亲自工作有很多好处。例如,您可能有一个小公寓。或者,您可能在家中有孩子。在这种情况下,办公室可能会非常有帮助。

但是,办公楼非常昂贵。他们’建造和维护非常昂贵。您的办公大楼中有其中一个乒乓球室吗?他们’重新创建以使我们彼此交谈。一世’我看过很多房间,但是我’我从未见过有人在工作中实际打乒乓球。

这种大流行确实是最严重的。它 ’每天都会在很多层面上给您带来痛苦。但是,这使我们怀疑为什么我们’一直按照我们的方式做事。

为什么只坐一张桌子向下一个办公室的人发送电子邮件,就每趟通勤三十分钟或一个小时呢?我们都可以在任何地方做到这一点。

恢复工作将在心理健康方面带来很多好处。但是,如果每天进行的活动都开放,那么这些津贴会同样重要吗?例如,如果您可以进行正常的个人社交活动,是否去办公室会不会很重要?

如果我们放开办公室,还会发生什么?我们的生活质量会改变吗?我们会花更少的时间上下班吗?如果我们可以从拥挤的城市搬到更适合我们的房屋怎么办?如果我们每天有更多时间陪伴亲人怎么办?

我们应该为Zoom会议上下班吗?

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安吉拉 Copeland
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这次面试真是令人寒心!

万圣节快乐!为了庆祝,我想分享我自己的一个令人恐惧的工作面试故事。

多年前,我在匹兹堡面试了一份工作。我飞到深夜,第二天早上安排了面试的第一件事。打开包装后,我意识到我已经忘记了裤子适合我的衣服了。当我经历着如何做的选择时,我的想法正在加速。

我可以穿在那儿飞的裤子吗?不,他们是运动裤。我可以叫出租车带我去购物中心吗?不,已经很晚了,一切都关闭了。我可以把一条裤子从家里运过来吗?不,当天所有的托运人都关门了。

这个头脑风暴持续了一个小时。当我试图为这个大问题想出一种创造性的解决方案时,我不知所措。

事实证明,包裹可以直接在机场放下直到联邦快递的午夜,并可以在第二天早上六点之前送达。唯一的收获是把裤子送到机场。

我的公寓管理员是唯一拥有我公寓钥匙的人,但是我没有她的电话号码。因此,我打电话给一个邻居,这个邻居与另一个邻居,他的邻居每天养一只狗,而大楼管理员每天都会walk狗。我知道他会拿建筑经理的电话,我知道我的另一个邻居也有狗主人的电话。

打了几个电话后,我找到了大楼管理员的电话号码。我打电话给我,要求她把钥匙交给愿意把裤子送往机场的朋友。我的朋友进入我的公寓,打电话找对正确的裤子。然后,他开车将他们送到联邦快递,并邮寄了出去。

之后,我提醒酒店服务台在裤子到达时立即与我联系,他们做到了。采访进行得很顺利,没有人注意到任何异常情况。

他们问的一个问题是:“告诉我们您遇到问题的时间,并且能够找到解决问题的创造性方法。”这是分享我的故事的绝佳机会。面试官既惊讶又印象深刻。一场噩梦开始了,这是一个巨大的胜利!

我不记得我是否得到过这份工作,但我确实记得面试进行得很顺利。

The lesson: When it comes to job interviews, don’t expect everything to go perfectly. There’s often something that will go wrong. 如果你 can plan on that thing, it’s much easier to roll with the punches and have a positive experience.

面试并不是要正确回答每个问题。与您回答每个问题相比,招聘经理更容易记住他们对您的感觉。就像去现场直播喜剧节目一样。您不会记得每个笑话,但会记得自己是否度过了愉快的时光。

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安吉拉 Copeland
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照镜子

如果你’作为经理,您有时会在市场上雇用新人。您是否曾经遇到过这种情况,但是没有好的人选?大家好’重新面试是愚蠢的。听起来很熟悉吗?如果是这样,可能是时候照照镜子了。

如果你’依靠招聘人员找到最佳人选(而您’遇到麻烦),可能您不知道’t know. 唐’不会误会我的意思。许多招聘人员都很棒。他们可以筛选一堆简历,找到最合适的人选。

然后是其他招聘人员。他们对您和您的公司造成损害。但是你’d永远不知道。为什么不?好吧,因为作为候选人,如果您抱怨,您’将被淘汰。没有人愿意雇用申诉人。而且,如果您(候选人)在您之后抱怨’被淘汰,那么你’只是失败者的痛苦。

那么,可能会出现什么问题而影响到录用呢?最大的问题是,一些招聘人员不愿考虑候选人。他们的意见是,如果候选人想要这份工作,他们’让自己有空。招聘人员只能在一个小时左右的时间内联系候选人,要求面试。或者,他们可能根本没有通知就打电话。

他们认为公司和招聘经理都很忙。候选人应迎合他们。从许多方面来说,这是事实。但是,一个优秀的候选人并没有全天候等待面试。成功的人有事要做。而且,他们对现有公司有自己的承诺,需要保持。

作为招聘经理,如果招聘人员希望您在仅通知一个小时的情况下面试某人,您会感觉如何?那有点奇怪,对吧?现在,想象你曾经’只是问问题;你在回答他们。

很多时候,招聘人员也迟到面试,或者他们完全想念他们。他们希望候选人理解发生的事情。它’招聘人员在未见过简历的情况下面试候选人的情况也很常见。

在此列表中添加非法问题。它’招聘人员向应聘者询问其婚姻状况或是否有孩子的情况并不少见。候选人很少反对这些问题,但我可以向您保证,他们会注意。

候选人的经历是真实的。更多的公司应该给候选人一种方式,以反馈他们的经验。取而代之的是,从不询问候选人自己的感受。我确实相信候选人应该尽可能地灵活。他们’毕竟卖自己。但是,如果您希望考生多次放弃所有内容,’最终将与谁不’专业上没有很多事情。你赢了’对选择感到满意。

如果你 can’似乎找不到合适的人选,也许是时候照照镜子了。

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安吉拉 Copeland
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闲聊的大事

如果你’在家里工作,您可能会像以往一样高效。您可以无间断地集中精力。饮水机周围没有长时间聊天。那里’没有浪费的通勤时间。您可以醒来,直接开始工作。那里’这是一个很好的机会,您可能会跳过休息和午餐。您’我已经开始从本职工作中找到您的工作。

但是,我们有一件事’当然,减少工作量只是闲聊。您上次问同事的时间是什么时候 ’的周末?他们的孩子过得怎么样?大流行每天如何影响他们?您上一次与您的同事共进午餐是什么时候?如果你’就像数以百万计的美国人一样,’已经有一段时间了。甚至可能从三月初开始。

从表面上看,这没什么大不了的。您’re saving time. You’再有效率。而且,工作就是工作。对?当然可以,这在一定程度上是对的。但是,工作也关系。实际上,如果您与同事之间有良好的关系,那么您的项目通常会按时完成。

而且,关系是’仅由电子表格和PowerPoint演示文稿组成。他们是我们一起度过的时光。他们’在会议之间重组。他们’当我们交换与工作无关的令人愉快的单词时,那些小时刻。关系在三明治和咖啡上形成。

如果你’现在比在COVID之前要更加努力地工作,也许是时候重新考虑日常的互动了。同样的社会距离’使我们远离疾病的安全也在使我们分裂。我们’与过去相比,与以往的联系更加分离,尤其是在家中工作时。

你能做什么?不幸的是’这不是完美的解决方案。但是,您可以尝试许多想法。您可能不愿意花时间打电话给同事’不需要特定的东西。或者,在会议开始时花点时间询问人们的情况。考虑设置虚拟社交场合。您可以和同事一起喝咖啡或虚拟欢乐时光。您可以考虑组织读书俱乐部或虚拟练习小组。尽管其中有些听起来很傻,但它们’也是一种建立联系并建立关系的方法。

当你’在努力创建此连接时,需要牢记一些注意事项。首先,在某些日子里,每个人在某种程度上都处于艰难时期。每个人都有独特的处境’很难预测他们什么时候’经历了艰难的时光。当您的同事度过困难的一天时,要比当面时更难说出来。尽力保持耐心。

It’现在有点怪异。但是,我们可能会在家工作一段时间。它’现在该寻找新的和不同的方式进行闲聊和建立良好关系的时间。

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