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寻找完美的工作

每年,Glassdoor.com都会找到工作的最佳城市。底线: 玻璃门 在多个中型城市中的排名高于大城市。

该列表是根据对Glassdoor City得分最高的美国大都市的排名而编制的,该城市均平等地权衡了三个因素:找工作的难易程度(雇用机会),在那里住得起的生活负担得起(生活成本)以及满意程度员工在那工作(工作满意度)2。作为此报告的一部分,我们包括每个大都市的员工中位数工资,中位数房屋价值,工作满意度,当前职位空缺的数量以及一些本地需求的工作。

玻璃门最佳城市列表中选择的顶级城市。

  1. 宾夕法尼亚州匹兹堡
  2. 印第安那印第安纳波利斯
  3. 密苏里州堪萨斯城
  4. 北卡罗来纳州罗利-达勒姆
  5. 密苏里州圣路易斯
  6. 田纳西州孟菲斯
  7. 俄亥俄州哥伦布
  8. 俄亥俄州辛辛那提
  9. 俄亥俄州克利夫兰
  10. 肯塔基州路易斯维尔

玻璃门首席经济学家安德鲁·张伯伦(Andrew Chamberlain)博士说:“大城市可能比其他城市更为出名,其中包括一些令人惊叹的公司在此工作,但这种认可也促使它们成为生活成本最高的地方之一。” 。 “如果人们希望搬迁或寻找新的机会,人们可能会忽略匹兹堡或圣路易斯等中型城市。这份就业报告表明,许多中型城市在提供繁荣的就业市场,丰富的机会,住房可负担性以及成为员工对其工作更满意的地区的出色​​组合中脱颖而出。”

我与Marybeth Conley和Alex Coleman谈到了这个问题,以及为什么中型市场最适合您的求职。在下面的9点现场直播中查看我的WREG新闻频道3采访。

 

122 |螺旋上升–加州大学洛杉矶分校的Alex Korb博士

第122话 活着!这周,我们与 Alex Korb博士加利福尼亚州洛杉矶。

亚历克斯(Alex)是一位神经科学家,作家和教练。他是一个 神经科学家 加州大学洛杉矶分校 作者 螺旋上升:利用神经科学逆转抑郁症的过程,一次小的变化。在第一周,它迅速成为亚马逊抑郁症排名第一的新版本。他还为《今日心理学》撰写了一个颇受欢迎的博客:前额裸露-暴露于大脑。

今天’在本集中,亚历克斯(Alex)与我们分享了他在改善心理健康方面的技巧,因此我们可以在工作和职业生涯中做到最好。他谈到了非常成功的人的抑郁症主题,为什么某些人会感到抑郁而另一些人却会’以及我们可以采取的改善精神健康的日常步骤。

听并了解更多!您可以在此处播放播客,也可以将其下载到 苹果播客 要么 订书机 .

要了解有关Alex,他的教练实践和他的研究的更多信息,请访问他的网站,网址为: www.alexkorbphd.com。您还可以通过@PreFrontalBlog在Twitter上关注他。然后,查看他的书《向上的螺旋》, 亚马孙 .

感谢大家的收听!并且,感谢那些向我发送问题的人。您可以将问题发送给 安吉拉@CopelandCoaching.com。您也可以通过Twitter向我发送问题。我是@CopelandCoach。而且,在Facebook上,我是Copeland 辅导课程 。别忘了帮我。订阅Apple 播客 ,给我留下评论!

 


您为2016年的总结做好准备了吗?

我们都可以同意一件事吗? 2016年是我们最长的一年’ve had 在 ages.

从充满争议的政治季节到大规模枪击和暴力事件,再到寨卡病毒爆发到恶劣的天气,…甚至我们最喜欢的名人都死了,包括王子,大卫·鲍伊,艾伦·里克曼,娜塔莉·科尔和哈珀·李。我可以继续,但是你明白了。

I’m sure you’d agree —今年刚过了很久。如果你’re like me, there’今年的好机会让您有些压力’d乐于在进入2017年时留下来。记住这一点,让’与我们通常以职业为重点的时事通讯相距不远。

从现在到1月1日,您可以采取一些措施来减轻压力,并为成功的新年做好准备。如你所知,我不’我通常会在新闻通讯中谈论这些话题,但这是我一些个人技巧,可以减轻我的压力并提高我的表现。它们不仅对我的日常生活有帮助,而且对我的职业也有帮助。而且,我希望他们’ll help you too!

吃好喝好 & Eat Breakfast –您自己可以做的最重要的事情之一就是吃营养丰富的食物。尽量减少加工食品,糖果和油炸食品。尽可能获取蔬菜,并包含足够的蛋白质。特别是唐’不要错过早餐!我更喜欢吃蛋白质含量高的东西,但即使是谷物也可以。唐’早上不要忽视自己的第一件事。

多喝水 –有足够的水(并保持水分)直接影响您的感觉。花点时间每天喝8杯。当您喝汽水,啤酒和葡萄酒时,尽量保持适度’re feeling stressed.

睡觉 – Get more! It’八个小时的睡眠后,我感觉好多了,我敢打赌,你也是如此。如果有’通过任何方式减少其他活动以腾出休息的空间,您将感激不尽。

瑜珈 – If you’从未尝试过,这听起来有些奇怪。但是,瑜伽确实可以帮助减轻压力感。它’包括伸展运动,周到的呼吸和核心锻炼(仅举几例)。尽管瑜伽通常被认为是女性’的活动,如果对男性没有好处,那么可能同样有益。

锻炼 –动起来!您是否喜欢跑步,举重或普拉提—做你的事!冬季不是时候让您的日常锻炼紧缩。锻炼可以帮助您消除压力,减少生病的机会。

有很多减轻压力的方法。除了上述建议外,您可能还喜欢与朋友共度时光,写书,开车去练习场或做饭。使您感到压力减轻的任何地方都是您应该花费时间的地方。

减轻压力(尤其是在假期等高压力时期)对于保持专注于工作和职业至关重要。为了更好地开始2017年,请花点时间照顾自己。在一起,我们可以离开今年,重新开始!

希望这些提示对您有所帮助。访问 CopelandCoaching.com 查找更多提示,以改善您的工作搜索。如果我可以为您提供帮助,请不要’t hesitate to 在这里与我联系。

另外,请务必订阅我的Copeland教练播客 苹果播客 要么 订书机 我每个星期二在这里讨论职业建议!如果你’我已经听过播客并喜欢它,请考虑在 苹果播客 要么 订书机 .

狩猎愉快!

安吉拉 Copeland
@CopelandCoach